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[Croissance post-traumatique] nous pouvons développer des changements psychologiques positifs face à l'adversité

[Croissance post-traumatique] nous pouvons développer des changements psychologiques positifs face à l'adversité [Croissance post-traumatique] nous pouvons développer des changements psychologiques positifs face à l'adversité
Source : annamachtart via tumblr
Croissance post-traumatique
Du livre
Croissance post-traumatique
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A
#Adversité
#Dépression
#post-trauma

Étant donné l'universalité de la souffrance et de la dévastation pour les individus et les groupes de personnes, comment expliquer des phénomènes tels que le renouveau individuel et la renaissance des nations ? Historiquement, en psychologie et en psychiatrie, nous nous sommes concentrés presque exclusivement sur l'évolution de la maladie et sur le comportement inadapté observé chez ceux qui ont vécu des événements traumatisants tels que des pertes, des enfances abusives et d'autres expériences traumatisantes. La plupart des troubles dépressifs et anxieux, et de nombreux troubles de la personnalité ont été attribués en grande partie à des expériences de peur, de découragement et de dommages face à l'adversité. 

[…]

Bien qu'il reste beaucoup à apprendre sur la guérison des traumatismes, nous cherchons à explorer les expériences des personnes qui non seulement rebondissent après un traumatisme, mais l'utilisent comme un tremplin pour favoriser le développement ou la croissance individuelle, et le développement de comportements sociaux et d'une organisation sociale plus humains. La croissance post-traumatique (CPT) est à la fois un processus et un résultat. Nous la considérons comme le résultat d'un processus cognitif initié pour faire face à des événements traumatisants qui entraînent des conséquences cognitives et émotionnelles extrêmes. Ces événements qui déclenchent la CPT ont la qualité d' « événements sismiques » sur le plan psychologique. Considérons que les tremblements de terre produisent une menace importante pour les structures existantes et ne laissent dans leur sillage que les décombres d'une communauté qui fonctionne mal. Les restes des anciennes structures doivent être enlevés afin que de nouvelles structures plus solides puissent être construites. Mais une période de confusion et de deuil précède cette reconstruction, et l'on peut craindre que cela ne serve à rien, que la tâche soit trop importante et que les répliques ou les catastrophes futures anéantissent tous les efforts constructifs. Mais finalement, les faiblesses des méthodes précédentes de construction de la communauté sont détectées, et des changements sont proposés. De nouveaux plans d'urgence peuvent être établis sur la base de l'expérience acquise lors d'un tremblement de terre. Et, à la suite de la catastrophe, la communauté peut réfléchir plus tard non seulement à ce qui a été perdu, mais aussi au soin que les membres de la communauté ont apporté, à la supériorité de ce qui a été reconstruit et à ce qui a été appris.

Psychologiquement, des processus similaires se déroulent chez de nombreux individus qui font face à des traumatismes. Ces traumatismes remettent en question les hypothèses de base sur l'avenir d'une personne et la façon de se diriger vers cet avenir, et produisent donc une anxiété massive et une douleur psychique difficile à gérer. Ces expériences traumatisantes s'accompagnent de pertes telles que la perte d'êtres chers, de rôles ou de capacités appréciés, ou de modes de compréhension de la vie fondamentaux et acceptés. Face à ces pertes et à la confusion qu'elles provoquent, certaines personnes reconstruisent un mode de vie qu'elles considèrent comme supérieur à leur ancien mode de vie, et ce, de manière importante. Pour elles, la dévastation de la perte leur offre l'occasion de construire une nouvelle structure de vie supérieure, presque à partir de zéro. Elles établissent de nouvelles constructions psychologiques qui intègrent la possibilité de tels traumatismes, et de meilleurs moyens d'y faire face. Ils apprécient leur force nouvellement trouvée et la force de leurs voisins et de leur communauté. Et grâce à leurs efforts, les individus peuvent apprécier à la fois ce qu'ils ont maintenant et le processus de création de cette force, même si ce processus a entraîné une perte et une détresse. Les groupes et les sociétés peuvent subir une transformation similaire, produisant de nouvelles normes de comportement et de meilleures façons de s'occuper des individus au sein du groupe.

Il n'existe pas de terme unique pour désigner le phénomène qui nous intéresse ici, qui ait été utilisé de manière cohérente dans la littérature. Ainsi, la CPT a été qualifiée de « changements psychologiques positifs », de « bénéfices perçus » ou de « bénéfices d'interprétation », de « croissance liée au stress » et de « prospérité ». Taylor a décrit des résultats similaires chez les personnes ayant subi un traumatisme comme des « illusions positives ». Janoff-Bulman ne fournit pas de terme spécifique pour les changements qui nous intéressent ici, mais fournit une théorie utile pour expliquer comment les changements se produisent à travers l'éclatement et la reconstruction de mondes assomptifs. Une certaine attention a été portée au mécanisme d'adaptation appelé « réinterprétation positive » et « tirer sa force de l'adversité ».

 

Nous suggérons que le terme de croissance post-traumatique est le meilleur descripteur de ce phénomène, car ce terme indique clairement que les personnes qui vivent ce phénomène se sont développées au-delà de leur niveau précédent d'adaptation, de fonctionnement psychologique ou de conscience de la vie, c'est-à-dire qu'elles ont grandi. Deuxièmement, nous nous intéressons à la manière dont cette croissance se produit à la suite d'événements qui sont, à l'extrême, indésirables. Le terme « croissance » pourrait s'appliquer à une vie saine en toute circonstance, et la « croissance liée au stress » pourrait ne pas indiquer clairement que les événements qui nous intéressent sont très stressants. Les « avantages perçus » ou les « illusions positives » impliquent que les avantages peuvent ne pas être réels ou valables. Nous voulons également souligner que la CPT semble avoir un impact plus important sur la vie des gens et qu'elle implique des changements ou des idées si fondamentaux sur la vie qu'elle ne semble pas être un simple mécanisme d'adaptation de plus. Par conséquent, nous traitons la CPT comme un changement bénéfique significatif dans la vie cognitive et émotionnelle qui peut également avoir des implications comportementales. L'importance de ces changements peut être telle que cette croissance peut être véritablement transformatrice. En outre, il peut être utile de considérer la croissance post-traumatique comme l'antithèse du trouble de stress post-traumatique, en soulignant que les résultats de la croissance sont rapportés même à la suite des circonstances les plus traumatisantes, et même si la détresse coexiste avec cette croissance. 

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