|
1 minute de lecture

Le manque de sommeil vous donne envie de manger plus

Le manque de sommeil vous donne envie de manger plus Le manque de sommeil vous donne envie de manger plus
Pourquoi nous dormons
Du livre
Pourquoi nous dormons
Taille de la police
A
12 24 17
A

Peut-être avez-vous aussi remarqué que vous avez envie de manger lorsque vous êtes fatigué ? Ceci est loin d’être une coïncidence. Un manque de sommeil augmente la concentration de l’hormone qui vous donne faim tout en supprimant l’autre hormone qui, devrait elle vous signaler la satiété. Même si vous êtes rassasié, vous voulez quand même mange, encore et encore. C'est l’anti recette miracle qui favorise la prise de poids chez les adultes et les enfants qui manquent de sommeil. Pire encore, si vous essayez de suivre un régime mais que vous ne dormez pas assez la majeure partie du poids que vous perdrez proviendra de votre masse maigre (l'un des deux compartiments corporels du corps) et non de votre graisse.

Les commentaires sont de courts ajouts utilisés pour fournir une observation ou un retour. Ils sont intentionnellement limités en taille et en format.


Vous devez renseigner ce champ

Votre exemple


Vous devez renseigner ce champ
Articles similaires
Catégorie:
Santé
2 minutes de lecture

La leçon à tirer de ces nouvelles connaissances est que notre cerveau est entièrement comme n'importe lequel de nos muscles ...

| Approuvé
Catégories:
Santé
1 minute de lecture

Aujourd'hui, amener les gens à mener un mode de vie sain et à adopter des comportements sains se heurte à ...

| Approuvé
Catégorie:
Santé
1 minute de lecture

[...] nous devons accéder au cerveau émotionnel et faire de la « thérapie du système limbique » : réparer les systèmes d'alarme défectueux et ...

| Approuvé
Catégorie:
Santé

Vous avez vieilli aujourd'hui, mais avez-vous bien vieilli ? Si vous avez bu quelques tasses de thé vert, consommé cinq portions de fruits et légumes, fait de l'exercice pendant au moins 30 minutes à votre rythme cardiaque cible, pris des suppléments nutritionnels optimisés pour votre âge et votre état de santé, passé du temps de qualité avec vos amis proches et vos proches, bu un verre de vin rouge, passé un moment romantique (et sensuel !) avec votre conjoint ou une autre personne importante, et bénéficié de 8 heures de sommeil de qualité, alors vous avez probablement très peu ou pas du ...

| Approuvé
Catégories:
Créativité
1 minute de lecture

Mais que se passe-t-il exactement quand vous vous ennuyez et que cela enflamme votre imagination ? « Lorsque nous nous ennuyons, nous ...

| Approuvé
Row:Column:
×
Row:Column:
×