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L'esprit humain ne peut pas sentir précisément à quel point il est privé de sommeil quand il est privé de sommeil

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Source : Carmen Pinart
Pourquoi nous dormons
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#privé de sommeil
#Sommeil

Après trente ans de recherches intensives, nous pouvons maintenant répondre à de nombreuses questions posées précédemment. Le rythme de récupération d'un être humain est d'environ seize heures. Après seize heures d'éveil, le cerveau commence à défaillir. Les humains ont besoin de plus de sept heures de sommeil chaque nuit pour maintenir leurs performances cognitives. Après dix jours de sept heures de sommeil seulement, le cerveau est aussi dysfonctionnel qu'il le serait après vingt-quatre heures d'absence de sommeil. Trois nuits complètes de sommeil de récupération (c'est-à-dire plus de nuits qu'un week-end) sont insuffisantes pour ramener les performances à un niveau normal après une semaine de sommeil réduit. Au final, l'esprit humain ne peut pas sentir avec précision à quel point il est privé de sommeil lorsqu'il est privé de sommeil.

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