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[Méthode Wim Hof] exposition au froid, respiration consciente et puissance de l'esprit

[Méthode Wim Hof] exposition au froid, respiration consciente et puissance de l'esprit [Méthode Wim Hof] exposition au froid, respiration consciente et puissance de l'esprit
Source : Khira Niemeier via Artstation
La méthode Wim Hof
Du livre
La méthode Wim Hof
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A
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A
#froid (effet sur votre corps)

Vous aimeriez avoir plus d'énergie, moins de stress et un système immunitaire plus fort ? Vous souhaitez mieux dormir, améliorer vos performances intellectuelles et sportives, améliorer votre humeur, perdre du poids et réduire votre anxiété ? Et si je vous disais que vous pouvez atteindre tous ces objectifs et bien plus encore en libérant le pouvoir de votre propre esprit ? Et que vous pouvez le faire en quelques jours seulement ?

Au fur et à mesure que l'humanité a évolué et développé une technologie qui nous a rendus de plus en plus à l'aise, nous avons perdu notre capacité innée non seulement à survivre mais aussi à prospérer dans des environnements extrêmes. En l'absence de stress environnemental, les choses que nous avons construites pour faciliter notre vie nous ont en fait rendus plus faibles. Mais que se passerait-il si nous pouvions réveiller les processus physiologiques dormants qui ont rendu nos ancêtres si forts ?

Ma méthode, que j'ai développée et perfectionnée pendant près de quarante ans, repose sur trois piliers naturels simples : l'exposition au froid, la respiration consciente et la puissance de l'esprit. J'ai utilisé cette méthode pour accomplir des exploits que beaucoup croyaient impossibles, établissant plus d'une vingtaine de records du monde Guinness et déconcertant les professionnels de la médecine dans le processus. Cela comprend la course d'un demi-marathon au-dessus du cercle arctique, pieds nus et en short, et un marathon complet à travers le désert du Namib, en Afrique, sans boire d'eau. Cela inclut la nage sous une épaisse couche de glace sur plus de deux cents pieds et la station debout, tassée dans la glace, pendant des heures sans que la température de mon corps ne baisse. J'ai gravi certaines des plus hautes montagnes du monde en ne portant que des shorts. C'est vrai. Faire ces choses m'a valu le surnom de Iceman, mais je ne suis pas un super-héros. Je ne suis pas un monstre de génétique. Je ne suis pas un gourou, et je n'ai pas non plus inventé ces techniques.L'exposition au froid et la respiration consciente sont pratiquées depuis des milliers d'années. Je ne mentionne pas mes réalisations pour me vanter, mais pour rappeler que nous sommes capables de beaucoup plus.  Je veux éveiller votre admiration pour votre corps, votre esprit et votre belle humanité. Je vous invite à assister à l'épanouissement de votre propre être, à dépasser vos conditionnements. Cette méthode est accessible à tous. Tout ce que je peux faire, vous pouvez le faire tout aussi bien. Je le sais car j'ai passé les quinze dernières années à transformer des sceptiques en croyants. J'ai enseigné la méthode dans le monde entier et j'ai pu constater les résultats remarquables par moi-même. Les personnes qui ont adopté ma méthode ont pu faire reculer le diabète, soulager les symptômes incapacitants de la maladie de Parkinson, de l'arthrite rhumatoïde et de la sclérose en plaques, et traiter une foule d'autres maladies auto-immunes, du lupus à la maladie de Lyme.

Le secret d'une vie de santé et de bonheur est à votre portée. Vous pouvez pratiquer la méthode Wim Hof en toute sécurité, par vous-même, à votre rythme et dans le confort de votre foyer. Pas de pilules, d'injections, de vitamines, de suppléments, d'équipement ou de régimes spéciaux de quelque nature que ce soit, tout ce dont vous avez besoin, c'est de vous-même et du désir de libérer le potentiel caché de votre corps.

Exemple

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