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Perdre une heure de sommeil pour une seule nuit n'est pas anodin

Perdre une heure de sommeil pour une seule nuit n'est pas anodin Perdre une heure de sommeil pour une seule nuit n'est pas anodin
Source : Carmen Pinart
Pourquoi nous dormons
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#Sommeil

Dans l'hémisphère nord, le passage à l'heure d'été en mars fait perdre à la plupart des gens une heure de sommeil. Si vous compilez des millions de dossiers hospitaliers quotidiens, comme l'ont fait les chercheurs, vous découvrez que cette réduction du sommeil, apparemment insignifiante, s'accompagne d'un pic effrayant de crises cardiaques le lendemain.

Il est impressionnant de constater que cela fonctionne dans les deux sens. En automne, dans l'hémisphère nord, lorsque les horloges avancent et que nous gagnons une heure de sommeil, les taux de crises cardiaques chutent le lendemain. On observe une relation similaire avec le nombre d'accidents de la route, ce qui prouve que le cerveau, par le biais des trous d'attention et des micro-sommeils, est tout aussi sensible que le cœur aux très petites perturbations du sommeil. La plupart des gens pensent qu'il n'y a rien de grave à perdre une heure de sommeil durant une seule nuit, car ils pensent que c'est insignifiant et sans importance. C'est tout sauf cela.

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