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[plateau d'OK & pratique délibérée] lorsque nous cessons délibérément de nous améliorer en pensant que nous avons atteint notre limite - alors que ce n'est pas le cas

[plateau d'OK & pratique délibérée] lorsque nous cessons délibérément de nous améliorer en pensant que nous avons atteint notre limite - alors que ce n'est pas le cas [plateau d'OK & pratique délibérée] lorsque nous cessons délibérément de nous améliorer en pensant que nous avons atteint notre limite - alors que ce n'est pas le cas
Source: Suzann Pettersen 2015 by Mark Robinson via fineartamerica
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Pourquoi ne s'améliorent-ils pas de plus en plus ?

Dans les années 1960, les psychologues Paul Fitts et Michael Posner ont tenté de répondre à cette question en décrivant les trois étapes que franchit toute personne qui acquiert une nouvelle compétence. Au cours de la première phase, appelée « phase cognitive », on intellectualise la tâche et on découvre de nouvelles stratégies pour l'accomplir de manière plus efficace. Au cours de la deuxième « phase associative », vous vous concentrez moins, vous faites moins d'erreurs importantes et vous devenez généralement plus efficace.

Enfin, vous atteignez ce que Fitts appelle le « stade autonome », lorsque vous vous dites que vous avez atteint le niveau de compétence nécessaire pour accomplir la tâche et que vous êtes en fait en pilotage automatique. Pendant cette phase autonome, vous perdez le contrôle conscient de ce que vous faites. La plupart du temps, c'est une bonne chose. Votre esprit a une chose de moins dont il doit se soucier. En fait, le stade autonome semble être l'une de ces caractéristiques pratiques que l'évolution a élaboré à notre avantage. Moins vous devez vous concentrer sur les tâches répétitives de la vie quotidienne, plus vous pouvez vous concentrer sur les choses qui comptent vraiment, celles que vous n'avez jamais vues auparavant. Et donc, une fois que nous sommes juste assez bons à la dactylographie, nous la déplaçons au fond du tiroir de notre cerveau et cessons d'y prêter attention. Vous pouvez voir ce changement dans les scanners IRM des personnes qui acquièrent de nouvelles compétences. Lorsqu'une tâche devient automatisée, les parties du cerveau impliquées dans le raisonnement conscient deviennent moins actives et d'autres parties du cerveau prennent le relais. On pourrait l'appeler le « plateau d'OK », le point où vous décidez que vous êtes d'accord avec votre niveau de compétence, vous mettez le pilote automatique en marche et vous cessez de vous améliorer.

Nous atteignons tous des plateaux OK dans la plupart des choses que nous faisons. Nous apprenons à conduire à l'adolescence, puis une fois que nous sommes assez bons pour éviter les contraventions et les accidents, nous ne faisons que nous améliorer de façon marginale. Mon père joue au golf depuis quarante ans et il est encore - bien que cela lui fasse mal de lire ceci - assez mauvais. En quatre décennies, son handicap n'a pas baissé d'un point. Comment cela se fait-il ? Il a atteint un plateau d'OK. Les psychologues pensaient que les plateaux OK marquaient les limites supérieures des capacités innées. Dans son livre Hereditary Genius, publié en 1869, Sir Francis Galton affirmait qu'une personne ne pouvait s'améliorer dans ses activités physiques et mentales que jusqu'à ce qu'elle atteigne un certain seuil, qu' « elle ne peut dépasser par aucune éducation ou effort ». Selon ce point de vue, le mieux que l'on puisse faire est tout simplement le mieux que l'on puisse faire. Mais Ericsson et ses collègues psychologues experts en performance ont constaté à maintes reprises qu'avec le bon type d'effort concerté, c'est rarement le cas. Ils estiment que le mur de Galton a souvent beaucoup moins à voir avec nos limites innées qu'avec ce que nous considérons comme un niveau de performance acceptable. Ce qui sépare les experts du reste d'entre nous, c'est qu'ils ont tendance à s'engager dans une routine très dirigée, très ciblée, ce qu'Ericsson a qualifié de « pratique délibérée ». Ayant étudié les meilleurs des meilleurs dans de nombreux domaines différents, il a constaté que les meilleurs éléments ont tendance à suivre le même schéma général de développement. Ils développent des stratégies pour rester consciemment en dehors de la phase d'autonomie pendant qu'ils s'entraînent en faisant trois choses : se concentrer sur leur technique, rester orienté vers un objectif et obtenir un retour constant et immédiat sur leur performance. En d'autres termes, ils se forcent à rester dans la « phase cognitive ».

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