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Se sentir mal ou triste ne signifie pas que vous n'êtes pas heureux.

Se sentir mal ou triste ne signifie pas que vous n'êtes pas heureux. Se sentir mal ou triste ne signifie pas que vous n'êtes pas heureux.
Source : annamachtart via Tumblr
Les gènes du bonheur
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Les gènes du bonheur
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#Bonheur
#Malheureux
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#tristesse

Il va sans dire - mais je vais quand même le mentionner - que votre bonheur, ou son absence, dépend largement de vos attentes. Si vous croyez qu'une seule personne, un seul emploi, une seule maison ou une seule voiture peut vous apporter le bonheur, vous vous exposez à des désillusions. Même si vous tombez amoureux de votre amour de jeunesse, que vous vous mariez et que vous fondez une famille en pleine santé, l'un d'entre vous finira par partir, laissant le partenaire en deuil. Rien dans ce monde n'est éternel. Les êtres chers, les emplois, les maisons, les voitures, les finances et la santé peuvent aller et venir. Si vous croyez qu'une vie heureuse signifie que vous ne connaîtrez jamais la perte, le chagrin, la déception, l'échec ou le deuil, vous vous exposez à être déçu. Vos convictions sur le bonheur doivent être réalistes. Si vous êtes accro à un fantasme de perfection, le bonheur que vous éprouvez sera de courte durée. S'attendre à ce que la vie d'une personne soit parfaite est totalement irréaliste.

Cela nous amène à l'attente suivante : Si vous pensez que le bonheur signifie que vous ne ressentirez jamais de tristesse, de rage ou de remords, vos croyances en matière de bonheur sont, disons, « confrontées à la réalité ». Un bouleversement soudain dans votre vie personnelle ou professionnelle, des difficultés financières extrêmes, des crises familiales continuelles, un divorce, le fait de survivre à un accident, d'être témoin d'un crime ou une catastrophe sont susceptibles de perturber même les dispositions les plus enjouées. Ce n'est pas un échec de constater que vous ne vous sentez pas vous-même, ou que vous ne pouvez pas vous défaire d'un profond sentiment de tristesse après un tel événement. Même un ancien secouriste ou un vétéran du combat peut être affecté. Se sentir perturbé par la violence ou une perte soudaine ne signifie pas que vous n'êtes pas une personne heureuse ou que vous ne le serez plus jamais. Ce type d'affirmation est appelé « distorsion cognitive », car il vous conduit à une conclusion du type « tout ou rien », « ou bien ou bien », « noir ou blanc ». Les personnes heureuses sont capables d'être secouées émotionnellement par une tragédie. Ils sont capables de faire le deuil de leurs pertes et de ressentir les 10 000 chagrins et les 10 000 joies que la vie a à offrir.

Et vous l'êtes aussi ! Se sentir triste ou en colère ne signifie pas que vous êtes « victime de pensées négatives » ou que vous êtes puni... tant que vous ne restez pas « coincé » à ruminer des événements blessants du passé. En tant qu'être humain dynamique, vous devez être ouvert à un spectre d'émotions. Ainsi, vous pourrez profiter de ce que l'on a surnommé, sans rire, « la catastrophe totale de la vie avec un V majuscule ».

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