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Votre capacité à générer de l'énergie est directement proportionnelle à votre capacité à vous détendre.

Votre capacité à générer de l'énergie est directement proportionnelle à votre capacité à vous détendre. Votre capacité à générer de l'énergie est directement proportionnelle à votre capacité à vous détendre.
Source : Michael Shillingburg via Giphy
S'organiser pour réussir
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A
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#art martiaux
#attaque (arts martiaux / sports de combat)
#Eau
#état de relaxation
#karaté

Au karaté, il y a une image qui est utilisée pour définir la position de préparation parfaite : « l'esprit comme l'eau ». Imaginez que vous jetiez un caillou dans une mare stagnante. Comment l'eau réagit-elle ? La réponse est : de manière totalement appropriée à la force et à la masse de l'intrant ; puis elle revient au calme. Elle ne réagit pas de manière excessive ou insuffisante.

L'eau est ce qu'elle est, et fait ce qu'elle fait. Elle peut être submergée, mais elle n'est pas submergée. Elle peut être immobile, mais elle n'est pas impatiente. Elle peut être forcée de changer de cap, mais elle n'est pas frustrée. Vous comprenez ?

La puissance d'un coup de poing de karaté vient de la vitesse, pas du muscle ; elle vient d'un coup ciblé à la fin du mouvement. C'est pourquoi les personnes de petite taille peuvent apprendre à briser des planches et des briques avec leurs mains : il n'est pas nécessaire d'avoir des callosités ou une force brute ; il suffit d'être capable de générer une attaque ciblée et rapide. Mais un muscle tendu est un muscle lent. C'est pourquoi les niveaux élevés d'entraînement dans les arts martiaux enseignent et exigent l'équilibre et la relaxation autant que toute autre chose. La clé est de libérer l'esprit afin d'être ouvert et de réagir de manière appropriée.

Tout ce qui vous pousse à réagir de manière excessive ou insuffisante peut vous contrôler, et le fait souvent. Si vous réagissez de manière inappropriée à votre courrier électronique, à vos pensées sur ce que vous devez faire, à vos enfants ou à votre patron, vous obtiendrez des résultats moins efficaces que vous ne le souhaiteriez.

La plupart des gens accordent plus ou moins d'attention aux choses qu'elles ne le méritent, simplement parce qu'ils ne fonctionnent pas avec un esprit comme l'eau.

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