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Votre corps a besoin de repos physique, mental, émotionnel, spirituel, social, sensoriel et créatif.

Votre corps a besoin de repos physique, mental, émotionnel, spirituel, social, sensoriel et créatif. Votre corps a besoin de repos physique, mental, émotionnel, spirituel, social, sensoriel et créatif.
Source: Auraline Mary via Pinterest
Repos sacré
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Repos sacré
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A
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Je n'en reviens pas à quel point nous faisons peu confiance à notre corps pour dire la vérité. Votre corps a besoin de repos physique, mental, émotionnel, spirituel, social, sensoriel et créatif. Si vous omettez l'un d'entre eux, vous ressentirez les conséquences du déficit de repos qui en résultera. Pour corriger ce déséquilibre, il est essentiel de comprendre dans quel type de repos vous êtes déficitaire. […]

Si vous vous réveillez plein d'énergie tous les matins et que vous traînez l'après-midi, il se peut que vous manquiez un repos physique pour tenir la journée. Si vous vous levez du lit fatigué le matin et que vous vous énergisez à mesure que la journée avance, vous êtes peut-être dans un état d’épuisement créatif. Si vous éprouvez un manque général de sens et d'épanouissement, un déficit de repos spirituel ou émotionnel peut en être la cause. Si votre travail est épuisant sur le plan mental mais peu exigeant sur le plan physique, le repos physique ne vous donnera pas l'impression d'être reposé. Le repos mental est ce qui est nécessaire pour ramener votre réservoir mental à un niveau sain. Si vous passez la majeure partie de votre journée à regarder un écran d'ordinateur lumineux ou à entendre un bruit constant, votre corps aura besoin de repos sensoriel pour se sentir renouvelé.

Le sommeil n'est qu'une activité physique. Le repos, cependant, pénètre dans le spirituel. (...) Pour chaque activité épuisante de votre journée, il y a une activité de contre-renouvellement pour équilibrer la balance, [et] le repos le plus efficace se produit lorsque nous revivifions délibérément les parties de notre vie que nous épuisons régulièrement.

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Les endorphines sont de petites choses magiques Les endorphines sont de petites choses magiques
Yaoyao Ma Van As, via boredpanda

Je ne suis pas un scientifique, mais je sais ce que sont les endorphines.

Ce sont de minuscules petits elfes magiques qui nagent dans votre sang et se racontent des blagues amusantes. Quand elles atteignent votre cerveau, vous entendez ce qu'elles disent et cela vous rend plus heureux et plus sain. « Toc Toc... Qui est là ?... Petite endorphine... Petite endorphine qui ?... Petite endorphine Annie . » Et puis les endorphines rient et puis vous riez.

Tu vois ? C'est de la science.

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